Mang bầu 3 tháng - Các bà bầu cần tránh các loại trái cây này

Mẹ bầu 3 tháng đầu cần tránh ăn thực phẩm gì để có thể giúp cho thai phát triển toàn diện nhất? Những thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu nắm được câu trả lời này.

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?

Những dòng thức ăn dưới đây là các quả gây hại cho chu trình mang thai của mẹ bầu. Các mẹ bầu nên phòng tránh sử dụng chúng để bảo vệ an toàn cho trẻ nhỏ.

Quả đu đủ xanh

‍

Trong đu đủ xanh chứa lượng lớn enzyme và mủ có thể gây co thắt tử cung gây mất thai rất cao. Ngoài ra, cả 2 chất prostaglandin và oxytocin có trong đu đủ xanh là các chất cần thiết cho quá trình chào đời của bé.

Thơm

‍

Dòng thức ăn này là lý do đưa đến rất nhiều pha sảy thai ở bà bầu. Trong thơm có bromelain làm mềm tử cung, tạo ra thành phần làm phá thai. Không những vậy, phụ nữ có thai sau khi dùng thơm có thể gặp các triệu chứng như co thắt tử cung, tiêu chảy và dị ứng.

Việc này ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và có khả năng để lại nhiều hệ quả không tốt cho trẻ khi sinh ra.

>>>Tìm hiểu ngay: Bật mí thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá của bé mà mẹ cần biết

Nhãn nhục

‍

Nhãn là loại thức ăn có tính nhiệt, trong khi đó, thân nhiệt của mẹ bầu cũng cao hơn bình thường. Do vậy, khi mẹ sử dụng kiểu quả này sẽ khiến cho nhiệt độ nâng lên, dẫn đến những hiện tượng đầy hơi, đau bụng dưới. Nghiêm trọng hơn, các vấn đề này có khả năng đưa đến  xuất huyết và sảy thai.

Sơn tra

‍

Trái táo mèo có chức năng kích thích tử cung, đẩy nhanh co bóp ở tử cung, qua đó dẫn đến mất thai hoặc sinh sớm. Đặc biệt đối với những mẹ đã từng sảy thai thì khi sử dụng trái sơn tra sẽ rất dễ bị động thai.

Đào

‍

Đào là một kiểu thức ăn chứa rất nhiều sắt, protein, đường, kẽm, pectin,.. có ích cho thể trạng. Song, đào lại có nhiều thành phần làm thân nhiệt nâng cao gây hại mẹ bầu. Các chị em phụ nữ có thai khi ăn đào sẽ gặp hiện tượng chảy máu.

Hơn nữa, hàm lượng đường trong đào cũng tương đối cao, mà mẹ lại không nên tiêu thụ nhiều đường trong quá trình có thai.

Khổ qua (Mướp đắng)

‍

Khổ qua rất độc hại với bà mẹ. Căn nguyên bởi vì mẹ dùng mướp đắng sẽ rất có khả năng bị hạ đường huyết, trong hạt khổ qua có chất Vicine, một nhân tố gây đau đầu, đau thắt bụng.

Thêm vào đó, mướp đắng là một kiểu thực phẩm có tác dụng kích thích tử cung và có khả năng dẫn đến sinh non. Các bà mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua do có thể truyền các chất độc hại thông qua đường sữa mẹ.

Chà là

‍

Chị em phụ nữ có thai không được dùng chà là trong giai đoạn có thai bởi vì chúng sẽ khiến cho phụ nữ có thai tăng nhiệt độ, gây co thắt tử cung. Hơn nữa, chà là có nguy cơ làm mẹ bầu sảy thai hoặc sinh non.

Me

‍

Hàm lượng vitamin C quá cao trong quả me làm chúng bị đưa vào một trong những loại thực phẩm mà mẹ bầu nên tránh thời kỳ mang bầu. Me góp phần chặn đứng chu trình sản sinh progesterone trong thể trạng mẹ bầu, thông qua đó đưa đến nguy cơ sảy thai, sinh sớm và gây những tác hại lên thể trạng bé.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn thức ăn gì?

Những chị em phụ nữ có thai cần để tâm ăn những loại thức ăn sau đây để có thể không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, mà còn bảo vệ sắc đẹp và thể trạng của chính mình.

Quả lựu

‍

Lựu là một loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần oxy hóa, nhờ đó lựu sẽ hỗ trợ khắc phục da của phụ nữ có thai và giảm nguy cơ bị rạn da khi thai to lên. Không những vậy, theo các nghiên cứu khoa học, trái lựu có tác dụng xây dựng hệ xương của thai đồng thời nâng cao hệ thống miễn dịch của trẻ trước các vi khuẩn.

Quả kiwi

‍

Trong trái kiwi có đến hơn 80 dinh dưỡng cho sức khỏe, đặc biệt là các bà bầu nên lựa chọn loại thực phẩm màu vàng để mang lại hiệu quả tối ưu khi chăm sóc trẻ nhỏ. Do trong trái kiwi có chỉ số vitamin C rất lớn, có tác dụng hình thành hệ miễn dịch của cả chị em phụ nữ có thai lẫn con trong khi có bầu.

Bên cạnh đó, chỉ số axit folic cao trong quả kiwi hỗ trợ thai nhi tránh khỏi những tật khi mới sinh. Và theo các bác sĩ, việc chị em phụ nữ có thai dùng quả kiwi mỗi ngày sẽ làm thuyên giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh hen, suyễn cho thai nhi.

>>>Có thể bạn quan tâm: Kinh nghiệm cho mẹ bầu

Quả nho

‍

Bồ đào là một loại rất được những bà mẹ ưa chuộng vì vị ngọt hấp dẫn. Ngoài ra, nho còn bồi bổ cho các bà mẹ một lượng lớn các dưỡng chất chẳng hạn như Vitamin A, C, B1, Canxi, Sắt, Magie, axit folic, Omega- 3 và DHA,... Những dưỡng chất này ảnh hưởng đến việc phát triển hệ thần kinh của cháu, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, kích thích sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa cho các mẹ bầu. Nho còn sở hữu lượng nước rất cao, lên đến 85% nên nhờ việc dùng trái nho mà những bà mẹ cũng được bổ sung một khoảng nước đáng nói.

Anh đào Mỹ

‍

Cherry có thể giúp xây dựng khả năng ghi nhớ và khắc phục các chức năng não cho những chị em phụ nữ có thai  trong thời gian thai sản. Hàm lượng vitamin C cao trong cherry hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch của chị em phụ nữ có thai cũng như trẻ

Tuy nhiên, tùy theo thể trạng mà sẽ có một vài bà bầu không nên ăn cherry vì sẽ sản sinh ra một số tác dụng phụ không tốt cho cơ thể của chị em phụ nữ có thai như khó thở, buồn nôn, nổi phát ban hoặc tiêu chảy.

Quả bơ

‍

Bơ là một trong những loại trái cây được các bác sĩ khuyên dùng cho các bà bầu nhất. Nguyên do vì trong bơ bao gồm hàm lượng chất béo, chất xơ và vitamin rất nhiều, hỗ trợ hiệu quả trong vấn đề xây dựng thể trạng của mẹ và phát triển các cơ quan của thai. Hơn nữa, trong bơ còn có kali giúp các bà mẹ giảm hẳn những nguy cơ bị chuột rút - vấn đề cực kỳ hay xuất hiện khi có bầu.

Với trẻ, chất béo trong bơ hỗ trợ việc hình thành những tế bào da và folate giúp ngăn chặn các khiếm khuyết ống thần kinh và các dị tật có trong thai.

Trái chuối

‍

Trong chuối có cực kỳ dinh dưỡng chẳng hạn như vitamin C, B6, Kali, Folate, Magie,.. hoàn hảo cho trẻ nhỏ cũng như thể trạng của mẹ.

Với bà bầu, vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi vitamin B6 giúp làm suy giảm các nôn nghén, ngăn

ngừa được buồn nôn và nồng độ natri trong cơ thể, còn magie giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ, kali và folate hỗ trợ làm giảm khả năng xuất hiện khuyết tật và vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch tối ưu hơn. Một vấn đề cho bà bầu đó là không được ăn chuối lúc đói lý do là sẽ làm huỷ công dụng của chuối với cơ thể.

Trái xoài

‍

Trong quả xoài chứa nhiều dinh dưỡng hỗ trợ cho trẻ nhỏ phát triển mạnh mẽ hơn, nhất là các loại vitamin như Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, chất béo, chất xơ, protein và hàng loạt dinh dưỡng khác.

Qua đó xoài hỗ trợ các bà bầu ngăn ngừa nguy cơ gặp các bệnh về tiêu hóa như táo bón. Ngoài ra, quả xoài còn bồi bổ một chỉ số sắt nhỏ cho thể trạng bà bầu và ngăn ngừa các khuyết tật ở thai.

Quả thuộc cam quýt

‍

Trái cây thuộc họ nhà cam chanh là các loại thực phẩm hàng đầu về lượng vitamin cao, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp nâng cao hệ thống đề kháng của cả mẹ lẫn thai nhi, giúp cho cháu phòng tránh những vi khuẩn gây hại khi ở trong bụng bà bầu.

Bên cạnh đó các loại thức ăn này còn sở hữu tác dụng làm thuyên giảm các cơn buồn nôn ở bà mẹ trong khi có thai. Một lưu ý nhỏ cho các mẹ bầu là đừng nên uống những loại sinh tố từ quả thuộc họ cam quýt vào buổi tối do nó dễ gây đi tiểu đêm và khó ngủ.

Hi vọng những thông tin trong bài các mẹ bầu nắm được có bầu 3 tháng đầu không nên sử dụng thực phẩm gì và thức ăn gì tốt nhất.

>>>Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/6-12-thang-tuoi/kinh-nghiem-hay/cac-loai-hoa-qua-ba-bau-khong-nen-an-khi-mang-thai

>>>Xem thêm:

https://www.trainsim.com/vbts/member.php?378850-Suachobe

https://www.warriorforum.com/member.php?u=1979086&tab=aboutme&simple=1

‍