Bé bị nóng trong người nên ăn gì uống gì để mát và lên cân?
Nổi mụn nhọt, ra mồ hôi trộm, tối ngủ không ngon giấc, rờ lên người cảm thấy rất nóng, ngán ăn… chính là những dấu hiệu thường gặp ở em bé bị nóng trong. Vậy con bị nóng trong người phải có chế độ ăn uống như thế nào để mát?
Em bé bị nóng trong người nên có chế độ dinh dưỡng làm sao?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để hạn chế tình trạng nóng trong ở bé yêu chế độ ăn uống đóng góp một phần không nhỏ. Vậy con bị nóng trong người hãy ăn gì uống gì? Sau đây là những thức ăn hỗ trợ hạn chế tình trạng nóng trong ở bé yêu:
– Mồng tơi
Mồng tơi có tiếng sở hữu công dụng nhuận tràng bên cạnh đó còn giúp làm mát gan, giải độc. Quan trọng thành phần pectin của rau mồng tơi còn có công chữa trị một vài bệnh gan. Cha mẹ có thể bổ sung rau này vào thực đơn của bé nhỏ để vừa giúp làm mát gan vừa trợ giúp bé nhuận tràng.
– Súp lơ xanh
Súp lơ xanh có nhiệm vụ giảm nhiệt cho gan vô cùng có ích. Loại rau này làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể từ đó thúc ép những enzym đào thải độc tố, đào thải các độc tố trợ giúp hạ nhiệt cho gan. Khi trẻ bị nóng trong, mẹ nên thêm súp lơ xanh vô trong cháo hoặc nấu những món luộc, xào, nấu canh.
– Rau ngót
Đây là loại ra có tính hàn, vị ngọt và chứa nhiều chất xơ giúp làm mát gan, giải độc tố, thanh nhiệt. Khi em bé bị nóng trong mẹ có thể chế biến các món canh từ rau ngót ví dụ như: canh rau ngót thịt băm, canh rau ngót nấu tôm…
– Cải bắp
Cải bắp có chứa hàm lượng enzim nhiều nên được coi như loại rau thần kỳ với căn bệnh nóng gan cũng như thanh nhiệt. Mẹ có thể nấu món cải bắp mục đích giúp con dùng để giúp giải độc tố, thanh nhiệt, giảm thiểu các chất béo, đào thải độc tố để bảo vệ gan.
– Những loại hoa quả thanh nhiệt
Dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi,… là các loại hoa quả sở hữu tính thanh nhiệt hữu hiệu. Mẹ có thể cho bé dùng trực tiếp, ép lấy nước, xay làm sinh tố đều rất tốt đối với sức khỏe.
– Quả bí xanh
Hầu hết những món chế biến từ quả bí xanh đều có tính mát, phù hợp nhằm giải nhiệt. Thêm vào đó bí xanh lại giàu nước, có kết cấu mềm cho bé dễ ăn. Cháo bí xanh tôm nõn chính là một gợi ý cho mẹ bỉm để nấu giải nhiệt cho con. Món cháo bí xanh vừa ngon mát vừa tràn đầy dinh dưỡng nên được khuyến khích góp mặt nhiều lần trong chế độ ăn uống của các bé.
– Hạt sen
con nóng trong người cần ăn gì để dễ tiêu hóa, nhanh lên cân? Mẹ có thể xem món cháo hạt sen nấu cùng gà. Trong Y học phương Đông, hạt sen chính là một phương thuốc hữu hiệu tốt cho hệ thần kinh, chữa chứng chán ăn, mất ngủ.
Đối với các con suy dinh dưỡng, món ăn này sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong người.
Tham khảo:
https://sites.google.com/view/suachobe/blog/tim-hieu-ve-roi-loan-tieu-hoa-o-be?authuser=2
Bé nóng trong dùng thức uống gì cho mát?
Ngoài trẻ bị nóng trong người cần dùng gì thì việc trẻ nóng trong cần uống gì cũng vô cùng quan trọng nếu mẹ muốn trẻ hết bệnh mau chóng. Dưới đây chính là gợi ý cho mẹ:
– Bột sắn dây
Trẻ nóng trong cần bổ sung thức uống gì? 100% nước sắn dây trợ giúp giải nhiệt không còn xa lạ đối với mẹ. Bột sắn dây nổi tiếng có tác dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi những loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn.
Đối với trẻ nhỏ, mẹ không nên pha nước trực tiếp cho bé nhỏ uống. Do trong quá trình lọc tinh bột lấy nước sẽ có khả năng nhiễm khuẩn không thấp. Vì thế, đối với bé các bộ phận còn yếu ớt khi dùng bột sắn sống pha nước dễ bị các tác động không tốt chẳng hạn như: lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt khó tiêu hóa.
Tốt nhất chính là mẹ hãy nấu bột sắn dây giải nhiệt cho bé nhỏ, chỉ cần lấy bột sắn dây ra bát, thêm muỗng nước sau đó khuấy lên. Tiếp theo cho lên bếp đun chín, tắt lửa sau đó để nguội. Khi quấy chín bột sắn sẽ được tinh bột hóa và hỗ trợ bé nhỏ tiêu hóa dễ hơn.
– Nước ép cam, nước chanh
Cam, chanh rất giàu vitamin C có công dụng giải nhiệt rất tốt. Cam, chanh đem vắt nước pha chung với đường để bé uống sẽ trợ giúp bé hạn chế nóng trong nhanh chóng và hiệu quả.
– Rau má
Nếu như mẹ chưa biết trẻ em nóng trong người cần uống gì thì hãy nghĩ đến nước rau má. Rau má có tính mát và giải nhiệt cực kỳ tốt lúc bé nhỏ bị nóng trong người. Vào mùa hè, bé thường bị nóng trong nên mẹ hãy xay nước rau má để trẻ dùng giải nhiệt tức thì. Chú ý:
+ Với bé nhỏ hơn 1 tuổi hay trẻ có hệ tiêu hóa kém: mẹ hãy cho trẻ dùng nước rau má luộc hoặc dùng canh rau má xay nhuyễn.
+ Khi bé lớn hơn 1 tuổi: hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để hấp thụ các chất dinh dưỡng đến từ rau má, mẹ nên cho bé uống nước ép rau má tươi thêm ít đường.
+ Chỉ cho bé uống nước ép rau má pha loãng, cùng với lượng nhỏ, chỉ từ 30 đến 60 ml mỗi ngày thôi nhé!
– Những dòng sữa mát cho con
Ngày nay, các sản phẩm sữa bột hay sữa công thức cho bé yêu được mẹ lựa rất nhiều để trợ giúp trẻ phát triển tốt hơn. Nhưng để tránh trẻ nhỏ bị nóng trong, mẹ hãy lựa chọn các dòng sữa mát. Sữa mát là các dòng sữa được làm từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không hóa chất, giúp con dễ tiêu hóa và thường có hương vị thanh mát, ít đường mẹ nhé!
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/bat-mi-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-nong-trong-nguoi
Xem thêm:
